性别：女
年龄：25
问题分析：健康指导：瘦身专家指出，其实肥胖主要的“罪魁祸首”是糖和油。每天多食糖(15克)、油(15克)，一个月增重800-900克，一年增加体重10千克。而现在的减肥人群中，很多朋友对于这个有认识误区，认为少吃饭或者不吃饭，才能够达到瘦身减肥效果，其实这是错误的观点。减肥不吃主食，不但伤害身体，还达不到瘦身的功效，尤其是“白领”阶层，运动少，工作量大，如果不及时补充主食能力，会对身体造成严重伤害。
问题分析：健康指导：基因遗传是一部分原因，但是后天的控制和锻炼达到减肥的效果也是非常有可能的，所以您要有信心，您可根据自己的爱好，选择食物，每日摄入的热量为理想体重（kg）*(20-25)(kcal/kg),并合理安排三餐的量，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
问题分析：健康指导：你好： 遗传性肥胖主要表现为三个阶段：婴幼儿期、青春期、40岁以的成年期。婴幼儿期及青春期可以发展为成年期而且肥胖程度较严重，所以建议遗传性肥胖虽然难减肥但是还是应该从小就开始进行减肥。
问题分析：您好，一般情况下没有减不下来的肥胖，只是由于减肥的方法不正确。建议您采取节食加运动的方式进行减肥可以采取黄瓜西红柿代替早餐和晚餐，午餐要减去正常量的一半儿，其实要注意锻炼，每天运动一个小时以上会有较好的效果。
问题分析：你好，减肥的最好方法就是进行体育锻炼和在饮食方面上进行合理的调节。其他的效果都不是特别好。建议你如果想进行减肥的话最好是进行体育锻炼，锻炼身体以后到正规医院营养科咨询营养科专家在保证不缺乏营养的情况下进行饮食调节。
