.感觉小腿越跑越粗.是不是真的跑步大腿会

问题分析：长期坚持运动如慢跑、爬楼梯等有氧运动有益于身体健康，能增强身体抵抗力，改善心肺功能，预防诸多疾病。
每天坚持慢跑半小时，能增加肌肉的力量、耐力，消耗周围多余的脂肪，再加上规律健康的饮食和作息时间，一般是不会长胖的，身材只会越来越棒，贵在坚持

问题分析：健康指导：小腿越跑越粗.是不是真的跑步大腿会变得很粗呀，你好，根据你的情况，跑步是可以瘦身的，但要看怎样跑了，一般遵循“快跑练肌肉 慢跑瘦大腿 ”，建议以后进行慢跑，然后拍松大腿，进行压腿

问题分析：健康指导：人体腿部的肌肉非常难锻炼，所以不存在小腿肌肉增加导致的腿部外形外边。建议坚持每天半小时以上时间的运动，增加身体对能量的消耗，消耗皮下堆积的脂肪。同时调节日常饮食结构，限制能量的摄入。

问题分析：你好，如果你感觉小腿很粗到底是肥肉比较多还是肌肉发达？如果是肥肉必要拖那么可以通过运动减肥，
如果是肌肉比较发达那么些，不然跑不了，因为越跑步肌肉会越来越发达的，那么需要介绍腿的运动时间，

问题分析：健康指导：您好，小腿越跑越粗，是由于部分脂肪转换成了肌肉，而肌肉的持水能力比较强，而且同体积的肌肉质量比脂肪多，建议您可以尝试慢跑，是不会过度的增加肌肉的，而且可以减肥，爬楼梯也是一项运动，但是要看您每天运动的时间和您的饮食情况，才能看是否可以达到能量消耗