为什么我不吃饭吃水果然后运动反而长肉不瘦呢。但我吃...

问题分析：减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要，人体无论吃任何的食物，最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素，所以最重要的就是减少饮食物的摄入，控制总的摄入量，适量的运动。
建议首先减少总的摄入量，多食入蔬菜和水果，建议多种类，少热量的控制，适当的运动，效果还是很好的，重在坚持。减肥的基础就是摄入量小于消耗量。

问题分析：您好，摄入量小于消耗量，就可以达到减肥，建议您健康的减肥，控制饮食，营养要全面，摄入量减少，加强运动，增加消耗，摄入量小于消耗量，就会动员和分解脂肪，坚持，加以时日，就可减肥。
建议您，健康的减肥法，控制饮食，采取有氧运动，运动后不出现肌肉疼痛为宜。摄入量小于消耗量，就可减肥。