健身时能吃像板蓝根这样的清热凉药或者蒲公

问题分析：健康指导：您好，健身的时候是可以服用板蓝根和蒲公英之类的药物的；因为它们对于健身没有任何的影响，而即便是您服用此类的药物；也是不会导致肌肉的分解，所以您请放心好了，此外，您在健身的时候要满足机体对于蛋白质的需求，这样有助于促进肌肉的合成。

问题分析：健康指导：板蓝根和蒲公英都是具有一定清热作用的草药，但是却不会导致肌肉分解，建议也可以用一些菊花代茶饮，对于头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽、提神醒脑等病症都有较好的作用，是不错的选择

问题分析：健康指导：吃板蓝根之类的是没有效果的，您还是理解错误的，运动所产生的热量并不是中医所说的热的，所以吃清热解毒的中药是没有效果的，饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。

问题分析：不会，健身和清热药物没有什么关联，只是清热药物多数属于寒凉性质，不可多服，久服。
清热药物是针对火邪的，不论外感还是内生的火邪与机体的正常产热机制都没什么关系。