性别:女
年龄:38
问题分析:你好 经期应注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C,E使骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松 .