很担心，不知道产后肚子恢复到之前的状态，

问题分析：健康指导：1.饮食方法：晚上六点前吃晚餐,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空;睡前吃钙片,充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解;中药调理.2.运动方法:海盐按摩法,床上转体操,俯睡瘦小腹,腹式呼吸,空中踢腿等方法均可.

问题分析：你好，综合你的情况已经在产后大多数都会出现腹部皮肤松弛出现赘肉的现象，所以在产后可以进行产后瑜伽运动来恢复体型。
建议产后应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物促进身体恢复，避免寒凉辛辣刺激性食物。禁止性生活六周。

问题分析：这样的情况很多，原因在于过月子生活好运动少引起。没有速效的方法，多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。
您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果

问题分析：你好，产前因为胎儿生长发育的需要，进食量增加，活动量减少，出现肚子增大属于正常现象，一般产后会逐渐恢复。
建议你不必过度紧张，现在应该注意适当增加锻炼，多吃些水果蔬菜，尽量减少热量的摄入，健康减肥比较好。