性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议每天早晚坚持做运动(仰卧起坐、转呼啦圈等)30分钟左右,日常饮食要清淡,少吃或不吃油炸、肥肉、烧烤等食物,多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物,多喝白开水(每天2500毫升左右)。
问题分析:长期久坐,饭后不运动,马上休息,会使脂肪堆积到腹部,所以肚子大做仰卧起坐,转呼啦圈,都能够有效的减去肚子上的肥肉,饮食要健康,多吃水果蔬菜,不吃零食。坚持锻炼