性别：女
年龄：12
问题分析：根据你的情况建议你生活规律，不要熬夜，可以做做眼部按摩，促进血液循环。建议可以吃些富含维生素c的食物，睡前用土豆片敷眼，或者用牛奶蜂蜜调匀敷眼。
问题分析：健康指导：黑眼圈的患者，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。生活要有规律，保证充足的睡眠。加强营养，多吃大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周围的皮肤要经常推拿。
问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留;黑眼圈形成后，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。要补充更多营养素.芝麻,花生,黄豆含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效.饮食中要多吸收蛋白质,脂肪,胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋,瘦肉,豆制品.保障每天有充足的睡眠,多运动,改善体内血液循环有利新陈代谢.生活规律正常,可减轻黑晕程度
