我现在13岁，已经达到了120斤，请问有

问题分析：健康指导：您好，根据您的情况建议您，要减肥的话，要改膳不良的饮食习惯，少吃些油腻的食物，多吃蔬菜和水果，少吃零食改变不良的进食习惯，三餐七八分饱，要吃早餐，晚上不要吃夜宵，不要吃夜宵。少喝些碳酸饮料。作息时间要合理科学，不要熬夜。同好似还要增加运动量，做做瑜伽等减肥运动。每天吃完饭，可以可以散散步，消耗能量的同时，也可以缓解下学习带来的压力。块状的肌肉可以对其进行按摩，先把紧绷的肌肉放松，再进行运动。

问题分析：肥胖的原因有很多，饮食不规律，暴饮暴食，缺乏锻炼都是肥胖的主要原因
可以做一些简单的有氧运动，跑步，跳绳，转呼啦圈。多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃减肥药。