男性大腿太粗而且是踢球形成的要..

问题分析：健康指导：减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内瘦下来了，还是会出现反弹。其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以 每天消耗836KJ的运动，并 且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动 时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的 运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议每天早晚坚持做运动（下蹲、后踢腿、踮脚尖等）30分钟左右，日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、烧烤、肥肉等食物，少吃主食多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝白开水（每天2500毫升左右）。

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的生活中可以经常参加些如竞走或暴走之类的体育活动，每天坚持走行不能低于2小时。同时还要相应的增加些如苹果、木耳、西红柿、草莓之类食物。

问题分析：你好 你的公斤体重除以身高厘米的平方 得出的数值大于24是超重 大于28是肥胖
建议你饮食上选择避免高脂肪高热量食物的摄入，运动上有条件可以选择游泳，或者前后踢腿运动 每次踢腿高度大于九十度。

问题分析：健康指导：你好，这个是肌肉型肥胖引起的，其实男性腿部粗点也没有什么不好的，看起来反而更有安全感，您如果实在不喜欢可以通过局部 刮痧的方式进行减肥，一般每天坚持十分钟一个月即可有很好额效果