我刚想减肥，问什么好好方法吗？

问题分析：健康指导：你好，建议多运动，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球，做做仰卧起坐等。要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少。少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。

问题分析：肥胖的原因有很多暴饮暴食，饮食不规律，缺乏锻炼都是肥胖的主要原因。
最佳的减肥办法是运动加控制饮食，少食多餐多吃水果蔬菜，不吃零食，少吃高热量食物。坚持锻炼，可以做一些简单的有氧运动。