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身高158体重128如何减

性别：女

年龄：20

我产后已经8个多月了，满月后的体重有140，到今天为止体重还有128，请问我要多久才能瘦回去，我没生孩子之前体重105左右，现在我每天早上起来跳绳，晚上不吃饭只吃菜，而且都是蔬菜为主，吃到5分饱，早上吃饱为止，中午米饭少许，吃到个5，6分饱，下午饿的时候就吃苹果和黄瓜。由于工作原因长期坐着，（没办法一定要坐着的，大多数坐，很少站）我断奶也有20来天了 曾经的治疗情况和效果： 现在我每天早上起来跳绳，晚上不吃饭只吃菜，而且都是蔬菜为主，吃到5分饱，早上吃饱为止，中午米饭少许，吃到个5，6分饱，下午饿的时候就吃苹果和黄瓜。由于工作原因长期坐着，（没办法一定要坐着的，大多数坐，很少站）我断奶也有20来天了，已经有10来天了，为什么体重还是没下去，是不是瘦不下去了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
窦珊珊 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内瘦下来了，还是会出现反弹。其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以 每天消耗836KJ的运动，并 且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动 时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!

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11岁男童身高127cm-151cm，体重20kg-38kg，11岁女童身高127cm-154cm，体重21kg-40kg，胖瘦均以身高厘米数减去100，乘以0.9即标准体重千克数。但实际是因人而异的，一些孩子进入青春期，一些则没有。只要身高体重没有大的差别，身体健康即可，加强锻炼，补充营养，尤其钙、铁、锌等微量元素和维生素。食物营养要注意7点:水、脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物、纤维素、矿物质都要补充。运动是发育的关键，运动不是劳务，运动是协调身体发育的运动。
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18个月宝宝身高体重标准，男宝宝的体重在8.13—15.75公斤，身长在73.6—92.4厘米，女宝宝的体重在7.79—14.90公斤，身长在70.6—90.1厘米，宝宝的身高每年都会增长七厘米。想要让宝宝长得更高，要注意学龄前期和学龄期，以及青春期的护理，包括日常饮食和运动的方法，都能够使宝宝长得更快。
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