性别：女
年龄：43
问题分析：你好，根据你说的情况，考虑为外伤引起的软组织损伤，特别是肌腱的损伤。减少活动，避免久行久立久坐，坐下时抬高下肢，局部可以热敷，外用跌打酒或云南白药喷雾剂。
问题分析：健康指导：建议你急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的，而二十四小时之外建议用一些热敷和活血化瘀类药物局部处理的，注意多休息
问题分析：健康指导：您好，这是由于局部经络不畅导致的，建议您用热敷的方式进行局部的代谢的促进，可以的话可以服用些活血化瘀的药物进行辅助的治疗，需要好好的休养一段时间不要急着进行运动和锻炼，过段时间就好了
