减腹部比较有效果的运动

问题分析：健康指导：减肥其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动 时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧

问题分析：您好，根据您所说的情况，减腹部比较有效果的运动有吗？可以跑步，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!
在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!三餐要规律，尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

问题分析：你好！建议你可以做仰卧起坐，这是减少肚子部位肉的最好的方法，做的时候可以促使腹部脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
需要你加以注意的是一定要坚持下去，只要你能够坚持的话，那么对腹部肉的减少是很有效果的，希望你能够坚持下去。