性别：女
年龄：41
问题分析：健康指导：快速减肥很难，不科学，易反弹。最好3个月左右减下来才稳定。其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动 时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!
问题分析：您好，根据您所说的情况，中药能减肥吗？？，考虑有副作用，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您三餐要规律，尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
问题分析：减肥是一个需要长期坚持，循序渐进的过程，短时间内瘦下来对身体是健康是十分不利的，建议采用健康的减肥方式进行减肥。减肥的原则就是少吃多动，饮食上需要清淡饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，多喝水多运动，保持大便通畅。运动可以采用，快走，慢跑，等有氧运动的方式，每次坚持至少三十分钟以上，长期坚持才能瘦下来。中医认为肥胖多有痰湿聚集，水湿内停有关，治疗应以健脾为主，常用的方药有补中益气丸，参苓白术丸，山楂，荷叶，决明子等泡水喝也有减肥的作用。
问题分析：你好，正常健康的减肥一周瘦十斤是不可能的，除非你不管身体健康了，大量的使用泻药和利尿药物，不过这就失去减肥的意义了，甚至会威胁生命！你减肥的方案应该是有问题的，你可能过度节食了，所以造成大脑出现不受支配的感觉，赶快恢复正常饮食，等你的体质恢复正常以后，再考虑慢慢的节食+锻炼减肥，别自己瞎折腾，等你折腾出来疾病的时候，就麻烦了！
