夏季减肥应该注意哪些事项？

问题分析：健康减肥即好，调整饮食与生活习惯，适当运动，要坚持
建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导

问题分析：健康指导：你好，少吃零食和甜饮料，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上

问题分析：您好，最好的减肥方式要把握住两点，一是合理的饮食结构，二是合适的体育运动。从这两方面入手会有很好的效果。
建议您饮食上以低糖低脂食物为主，多吃水果蔬菜，戒掉油炸肥腻类食物，坚持体育锻炼如每天跑步游泳跳绳等。