性别:女
年龄:21
问题分析:健康指导:您好!减肥药虽然可能在短时间内会起到一定的减肥效果,但是减肥药对心脏和内分泌等方面影响都很大,而且一旦停止服用还会有较大的反弹的风险,因此不建议您食用减肥药物减肥。 减肥需要循序渐进,建议您现在开始停止服用减肥药物,每天多喝水通过尿液把减肥药先排除体外。在饮食上首先将每天的食量控制在1000-1200千卡,多吃富含膳食纤维的食物,注意饮食要清淡少盐少脂,每天坚持半个小时以上的有氧运动,在3个月内可以达到减重8-10斤的效果。
问题分析:健康指导:您好, 可能是由于吃减肥药物导致的, 建议您首先要停止食用此类咱姨家, 其次就是养成良好的饮食习惯, 每餐要定时定量不宜暴饮暴食, 多喝开水, 少吃辛辣刺激的食物, 多食一些蔬菜水果, 不要过度熬夜保证充足的睡眠
问题分析:健康指导:多数的减肥产品都是有副作用的,并且也是容易反弹的,不建议通过食用减肥的药物等来达到目的的,想要减肥还是建议养成良好的饮食习惯,减少高热量食物的摄入。注意坚持体育锻炼,不仅可以减肥塑身也可以强身健体。
问题分析:建议停用,因是药都三分毒,对身体不好,建议健康减肥建议可一日三餐正常进食,七八分饱,不吃零食,饭后站一会再坐,适度运动,最重要的是保持正常的睡眠,不熬夜,这种减肥方法是不错的,要坚持以恒才可以让自己变美有自信,也可以练瑜伽,但最好有专业导师指导