我知道在现在这个年龄16岁..

问题分析：你好亲亲，这个想法不合理，咱们即便是做导游吧不该这么减肥。
你要知道，它有时候里面有激素，吃了会坏身体的，不能咱们减得！

问题分析：健康指导：你好！你这个年龄正处在身体发育阶段，还是学旅游的，在于锻炼上应该会要求做的比较多，在此仅建议饮食上多注意，三餐按时适量，多吃些粗粮水果蔬菜，晚餐可适当少吃点儿，零食应适当，避免高热量食物的摄入，尽量不吃或少吃油炸膨化食品，每天坚持运动即可。

问题分析：健康指导：这个也不是的，主要看您的自己的身体的情况了，如果是很胖的话是可以的是需要减肥的，还有就是如果不是很胖的话那就不要刻意的去减肥了，适当的进行膳食的调整就是很好的，还有就是适当的进行运动只有好处没有坏处的。