赛跑不小心摔倒导致胳膊，腰部还

问题分析：你好亲亲！~运动呀，咱得有个度，不能盲目一味的去运动。
那样的话只会害人害己，如果疼痛很痛的话可以吃止痛药来缓解，不会这是占时的，时间长的话就不会感到那么的痛了。

问题分析：你好，根据你说的情况，如果没有明显活动受限，考虑软组织挫伤引起疼痛不适。
建议，擦伤部位可以用生理盐水擦洗，碘伏消毒一下。没有皮肤擦伤部位可以喷云南白药喷剂。在口服消炎止痛治疗，考虑可以逐渐缓解症状。

问题分析：您好，摔伤后致多处皮肤擦伤，疼痛较剧，治疗上主要避免感染，疼痛情况逐渐会减弱。
多休息，用络合典消毒伤口，保持伤口清洁干燥，避免着水感染，可口服芬必得，云南白药活血化瘀止痛。

问题分析：根据你的描述，是软组织损伤的可能性大，软组织损伤后，有不同程度的出血，水肿，引起疼痛，压疼等症，应除外骨折。
建议拍X片，除外骨折。软组织损伤48小时后可热敷理疗，外用活血通络喷剂，口服消炎止疼药等。

问题分析：您好，根据您提供的相关情况，目前考虑皮肤擦伤，是可以采取相关的治疗措施减轻疼痛的。
首先，建议你一定要做好伤口的消毒护理，不用包扎，等待结痂，其次，可以给与口服布洛芬止痛治疗一般是有效的。

问题分析：您好！如果以上部位只是表皮擦伤，患处可以碘伏消毒进行冷敷以减轻疼痛。口服消炎药和活血化瘀药、消炎镇痛药治疗。
卧床休息，保持好伤处卫生，按时消毒，预防患处感染。

问题分析：你好，只要没骨折就没什么大问题。轻度软组织损伤3周以内就能恢复。
建议伤口消毒，伤口冰敷2天。后期可以热敷，加强营养。