性别：女
年龄：29
问题分析：你好，对于肥胖来说，主要的是要看其程度，如果稍胖一点是不需要减的。对于减肥最好的方法是在控制饮食的基础上游泳。
问题分析：您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好，但是实际上效果不行的。建议选择运动加上节食治疗，这个健康的减肥方式建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。
问题分析：根据你的情况，减肥最好是运动和控制饮食。吃药对身体，肯定会有副作用的。建议饮食定量，忌暴饮暴食。少吃肥腻食物，每天适当运动，保证足够睡眠。
问题分析：你好亲亲，咱们减肥的话，不要单纯减肥，要科学合理的减。运动疗法+食疗，是最好的方法，瑜伽也是一个更好的方法。
问题分析：健康指导：建议养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，按时按点的进餐，每顿饭七八分饱为宜，禁忌暴饮暴食。或者是选择少食多餐，两餐之间及时的摄入一些水果。饭后及时的进行运动锻炼，每天坚持一小时。
问题分析：你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，同时并避免使用口服减肥的药物治疗，以免导致局部的停药后，出现反跳的情况在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院正规检查
问题分析：健康指导：你好，不推荐使用减肥药进行减肥，最好的减肥方法是适当控制食量加有氧运动，很多减肥药疗效不稳定，并且有副作用，对身体有害，建议你选择在饭后一小时进行跑步结合睡前进行适量仰卧起坐，只要你可以坚持一段时间，相信会有效果。
问题分析：你好，减肥是需要恒心和毅力的，不能三天热度，最好是控制饮食量，增加有氧运动的量，减肥药物可能对身体有损害，尤其是肝肾功能，可以做吸脂减肥，费用高，危险系数大。我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌夜宵和零食，控制油腻食物的量，每天控制三餐饮食量，坚持锻炼身体，比如快慢走，练习瑜伽和健体操，游泳等任何一项，每天每次持续运动半小时以上，效果比较好。
问题分析：你好其实减肥是一个慢过程不需要做剧烈的或强度大的运动最有效的方法是走路应该是小步子脚尖内收放慢速度关键还要收腹提臀另外要注意合理饮食少食多餐每次可以吃好几顿但每顿不要吃太饱细嚼慢咽给胃一个反应的时间逐渐缩小胃容
