问题分析： 你好，慢性咽炎的预防方法是1.养成睡前刷牙的好习惯：现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，如烧烤类、高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。2.保持乐观的心态，莫发怒，避免悲伤大声哭泣对嗓子造成不良影响。很多人都有这样的经历，生气之后，嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉顶胀疼痛，过不了多久就会声音嘶哑，这种声嘶恢复快，但一有情绪又常可再发。3.避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。
注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。避免长期过度用声，尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。另外外伤，包括环杓关节脱位，及喉部的物理化学损伤均可以导致声音嘶哑
