为什么减肥这么不容易

问题分析：减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要，人体无论吃任何的食物，最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素，所以最重要的就是减少饮食物的摄入，控制总的摄入量，适量的运动。
建议首先减少总的摄入量，多食入蔬菜和水果，建议多种类，少热量的控制，适当的运动，效果还是很好的，重在坚持。针灸有一定的效果，十分的安全。

问题分析：健康指导：你好，早上可以吃的丰富点无糖豆浆有助减肥中午适量晚餐少量5点前吃完，不要久坐，宁可躺着也不主张坐着因为坐是最容易囤积肚子上的肉肉，饭后需走动，冬天本来就不容易出汗，所以辅助消化更是重要了...

问题分析：健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。也可以每天做一百个仰卧起坐，持续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。