性别:女
年龄:28
问题分析:你好,你想把腿变直,不知道你的腿怎么了,是O型腿还是X型腿,这么多年了,可能难以通过锻炼纠正,可能需要外科手术矫正吧。建议你还是去正规医院就诊,根据你的病情选择合适的治疗方法,这么多年都没有积极诊治,可能没有很好的治疗方法吧。
问题分析:健康指导:(1)坐在床上,背伸直,切记腰要挺起来,不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。 (2)弯曲膝盖,脚掌对脚掌,脚尖脚跟对齐放在床上,两腿这时是分开的,腿内侧朝上,两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。 (3)双手抓住对好的脚掌,使劲让两腿膝盖同时往下用力,就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。
问题分析:你好,针对腿型的改变是比较困难的,但是有一些运动可以使腿型看起来不那么别扭,但是也需要持之以恒循序渐进。建议可以在站直之后使双腿并拢,做下蹲动作。如果是由于病理原因产生的尽量还是去医院治疗。