跳绳减肥是不是并不适合所有人？我越跳越重

问题分析：健康指导：您好，跳绳是比较好的全身运动，一般不会出现越跳越胖的情况。对于您这种情况，首先建议计算一下每天热量摄入值有多少，是否存在越运动吃的越多的情况，控制每天热量摄入在1500kcal左右。也可以将跳绳改成快走或者慢跑。

问题分析：你好，跳绳减肥适合所有的人，跳绳减肥不会越减越重，但是不能只依靠跳绳减肥，建议你以别的运动减肥为主，如慢跑、游泳、打羽毛球等，跳绳只能辅助减肥，同时养成科学的饮食习惯。
1.建议每天行有氧运动如慢跑、游泳、打羽毛球等，每次要坚持30分钟以上。早晚两次效果更好。跳绳只能辅助减肥。 2.饮食方面以清淡饮食为主，不暴饮暴食，不吃零食。 长期坚持下去，你一定能减肥成功。