性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：变成水桶腰说明在这段时间内你摄入的能量太多 如果不是饭量变大就是你的饮食结构有所改变或者你的生理状况有所改变 总之是能量过剩变成脂肪储存在腰部和肚子上了 所以建议你少吃东西 控制饮食 多吃膳食纤维含量高的食物 增加能量消耗
问题分析：健康指导：可以通过运动来减腰部的，如仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽等，瘦腰臀部的效果好，由于常坐着容易胖腰腹部，故要多活动。另外，饮食上也要适量的控制，对于肥腻，高脂等一类高热量的食物，要尽量的少吃一点。
问题分析：您好，肥胖引起的因素总体上有遗传性因素及环境因素共同决定，其中环境因素是可以控制的，环境因素一般可有便秘、长期饮食规律及生活运动规律，还有一些特定生理因素如怀孕期间等。建议：减肥应从生活入手，从改善饮食结构及加强运动入手，总体饮食建议减少三成，晚餐减半。晚餐后运动半小时以上。加强对腰部的运动。
问题分析：健康指导：您好，一般做侧伸展运动，扭腰运动，仰卧起坐都是有帮助的，一般分阶段运动，但是运动半小时以上算有效，一星期5天以上算有效，饮食上可以喝些决明子茶，无糖乌龙茶等消脂茶类有助于减肥，多吃蔬菜水果
