听别人说有一周减肥我想问下有用吗？

问题分析：减肥是要循序渐进的，不可能短时间的降低体重的，这会影响身体健康，并且也会容易出现反弹，
所以你还是按照正常的减肥方法，不要采用极端的方法，平时注意饮食，控制饮食量，并多一些体育锻炼，避免吃零食，不要吃油炸食品，坚持一段时间就会体重降低。

问题分析：减肥是需要一定的时间的，欲速则不达，所以上述办法不建议采取，因为那种方法的副作用也常常较多。年轻人，可以根据自身的情况多进行体育运动，比如蛙跳、仰卧起坐等。以加快局部脂肪的分解，减肥瘦身。
1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。

问题分析：健康指导：减肥要在一周内实现不太现实，即使采用了什么方式减下来了，也容易反弹的。建议在3个月左右减掉才比较科学，其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!

问题分析：您好！减肥需要一个循序渐进的过程，才能适应机体各个器官功能变化，不影响健康。没有一周减肥的方法，如果一周体重骤减会影响身体健康甚至危及生命安全。
如果您的体重超标，您可以坚持做多项体育运动，控制高热量食物摄入，不暴饮暴食，不吃油炸和高脂肪、高糖等食物，使体重逐渐下降。

问题分析：首先像你说的这个情况吧其实目前临床上你想要得到减肥的效果也只能是严格的控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果这方面的问题，并且与此同时，加大体育运动锻炼量，才能够达到真正的这个减肥的目的。
像你说的这个东西吧，有可能有减肥的效果但是肯定不会特别明显，因为，你这个饮食没控住其他的，效果就不会特别明显了。