性别:女
年龄:35
问题分析:健康指导:其实就是少吃多动,但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了:最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一,可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动,并且每周坚持进行3次,那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短,且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳,而自由泳的运动量相对会比较大,因此只需 12分钟就可以消耗大量的 热量,快来试一下吧!
问题分析:您好!能够长胖说明您心态很好,有个健康的心态,自然就有强健的体魄。您化验结果都是正常的,所以不要担心胖,只要身体健康,保持心情舒畅,适当的控制饮食,多吃蔬菜水果,就能控制体重的增长。
问题分析:你好,综合你的情况出现发胖的现象,如果想减肥的话最安全健康有效的减肥方式还是要通过运动来进行减肥。建议,可以每天坚持快步走路或是慢跑一小时或是每天坚持一小时的瑜伽运动来进行减肥。平时多吃一些蔬菜水果,避免过多的甜食油腻性食物。
问题分析:你好,根据你的描述分析,减肥比较健康的方法是适当节食及运动。只要你有毅力长期坚持下去定能瘦身成功。祝你身体健康。
问题分析:你好,这个肥胖主要是运动过少消耗过低,或者脂肪等摄入过多导致的脂肪异常堆积。绿色减肥应该是包含了运动减肥的,如果不想运动,可以考虑去中医院做针灸减肥,效果理想。