清晨6点轻微运动身体有利于减肥么？

问题分析：健康指导：您好：根据您的描述，在早上运动时可以的，您在减肥期间身体疲劳身体疼痛说明运动量有点大，可以酌情减少，多注意休息，平时的饮食注意清淡营养为主，多食些瘦肉类的食物，多食些蔬菜和瓜果

问题分析：健康指导：不要采用十分剧烈的减肥方式，要采用比较缓和的运动。减肥其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是 快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!

问题分析：您好，根据你提供的相关情况，当前建议您采取有氧运动，避免剧烈活动。
根据您的情况，建议早上起来之后可以做慢跑，散步，等活动，以有氧运动为主，可以预防这种情况。

问题分析：每天早上运动是可以的，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动
减肥要合理，不要盲目去锻炼，你可以做多种运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，希望对你有所帮助

问题分析：你好，根据你说的惰况脚腿疼还是暴力运动引起来的
既然巳经有了效果了，应该坚持才对，时间可以短一点

问题分析：适当的运动是减肥的必要条件之一，运动既有利于减肥也有利于防止反弹。
一般来说，减肥时要做有氧运动，每天至少半小时，简单易行的有氧运动有慢跑，快走，游泳，骑自行车等，每周至少五天。