我最近做俯卧撑拉伤了左胸部肌肉，然后变得害怕受伤了...

追问：您好啊医生，我觉得啊我现在是由于前段时间怕这怕那的导致神经紧张，现在神经习惯了那种紧张的状态，不能下意识的做事情了，导致不敢蹲不敢躺的，做什么都很不自然了啊，这怎么办啊。

回复：请您感受一下，您紧张的时候身体哪里最不舒服？我们可以用意象疗法试一下，看看对你有没有帮助。

追问：我平常不紧张。举个例子说，我现在下蹲的时候，身体不能像原来一样很自然的蹲下，总是在考虑应该怎么蹲，哪些肌肉应该紧张，哪些应该放松，结果就不会蹲了，我不知道应该放松哪些肌肉，这本来是下意识的动作，结果现在我搞成了精确意识指导下的动作，结果就不会了，这怎么办啊。