问下医生，关于跑步减肥的？

问题分析：根据你的描述来看的话，这个都可以的，但是需要注意的是，在饭后需要间隔一个小时左右，才能进行慢跑的。
一般情况下，是早上以及晚上进行跑步减肥的，饭后需要间隔一个小时左右的。，平时还需要控制饮食，减少高热量食物以及零食的摄入。

问题分析：根据你的情况想晚上减肥最好是饭后跑步，跑步后吃饭饭量会比平时大。
建议你跑步后饥饿的话可以吃些水果和蔬菜，如黄瓜，西红柿之类的。不要喝碳酸饮料。

问题分析：健康指导：先跑完 洗澡后 再吃饭更好 傍晚跑步是最佳减肥运动时间，这是温度，含氧量适合运动，也利于排汗，减脂。慢跑属于有氧运动，需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，长期坚持，效果才会可见。

问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑一般的话刚吃完饭后不宜立即跑步的，
一次的话想要跑步最好是在饭前或是饭后1个小时再进行跑步，都是有利于减肥的。祝健康

问题分析：你好，运动能消耗卡路里，适当控制食量加上跑步是可以达到瘦身的效果。
保持良好的睡眠，饮食清淡，忌油腻，控制饮食，每天保持2小时左右的运动。

问题分析：您好，饭后跑步不能立即进行，需要饭后半小时以后才能跑步，可以促进肠蠕动，帮助消化。
建议您减少饭量，饭后适当跑步可以帮助减肥，但是不能运动量过大。