我想问一下:有什么办法能让我的..

问题分析：健康指导：对于这种情况，首先可以适当用些酸奶抹脸，酸奶中含丰富的维生素B，对改善皮肤暗沉美白皮肤是有帮助的。同时要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和油腻食物，多吃一些粗粮和豆类食物，多吃蔬菜水果，提高膳食纤维和维生素B维生素C的摄入，对身体有排毒作用，对美白皮肤是有帮助的

问题分析：健康指导：采用快速美白的方法对肌肤的损害较大，如一些有美白功效化妆品里面可含有大量的铅，汞等重金属，所以建议您采用健康的方法，如饮食、作息规律，最重要是做好防晒措施，若晒后可使用修复霜等。

问题分析：日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤 的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。