请问左旋肉碱减肥有效果吗？

问题分析：健康指导：对于这种情况，一般来说减肥是不建议吃减肥药的，而且左旋肉碱对减肥的效果不是很明显。要减肥还是要注意改善饮食加强运动。平时要少吃高能量食物，多吃一些粗粮豆类食物和蔬菜，每天运动一个小时以上，对体内脂肪的消耗是有帮助的，对减肥有好处

问题分析：健康指导：减肥药减肥不可取，易反弹，伤身体。其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的 热量，快来试一下吧!

问题分析：您好！根据您所说的情况，如左旋肉碱减肥效果和减肥茶比那个好？建议不要使用这两个方法，以免引起副作用！
建议您要健康减肥，三餐要规律，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。