性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：您好！现阶段身体还是处于发育状态，不建议用药物来减肥，最好的方式就是除了正常的饮食，少吃油腻，少糖，多吃谷类纤维类水果类的食物，并加强体育锻炼，不如跑步·打羽毛球·爬爬山·跳绳对减肥都是有帮助，希望对你有帮助！
问题分析：引起肥胖的原因有很多，如饮食不规律，暴饮暴食，缺乏运动等都都是引起肥胖的诱因。建议适当控制饮食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，一日三餐必须吃，早餐要吃得营养，午餐要吃饱，晚餐要吃少，多喝水，不要吃甜食，避免喝碳酸饮料，每天坚持做些有氧运动，慢跑，快走，跳绳，骑自行车等。
问题分析：你好，请问你多高了？按正常体重与身高的比例给你做相应的计划。你现在可以跳减肥操，有塑身的效果，少吃油腻的食物，膨化食品尽量不要吃，多喝水一天八杯，加快新陈代谢。
问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，像跑步跳绳等，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：您好，您现在还处于青春期，还在身体发育阶段，不适合快速减肥。建议您加强体育锻炼，营养全面，让身体健康的情况下慢慢变瘦，只能靠多运动来减肥对现在这个年龄最合适。
问题分析：健康指导：只要你养成一个良好的生活习惯，就可以起到一个减肥的目的，建议你在饮食上要少吃一些高能量的食物，比如说各种煎炸烧烤食物零食饮料，另外饭后要进行适当的活动每天抽出半个小时的时间来进行一些慢跑运动，
