节食减肥后的种种症状，脱发，便秘等

问题分析：健康指导：您在段时间内减重速度太快，而且采用绝食的减肥方法，这样会因为营养素缺乏而导致各种并发症，按照你的描述，你可能因为禁食缺乏多种维生素，肠道也因为内分泌紊乱停滞，导致便秘，毒素无法排泄，建议您先适当的喝点粥，多吃蔬菜补充缺乏的营养。

问题分析：运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！