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请问走路能减肥吗？其中慢走和快..

性别：女

年龄：24

请问走路能减肥吗?其中慢走和快走哪个更能减肥?谢谢! 我想瘦腿 不想练肌肉
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈艺丹 护师 内科 极速问诊
三级甲等 中山市小榄人民医院

问题分析：减肥主要是通过消耗的能量大于摄入的能量来消耗掉多余脂肪的。慢走和快走都能消耗脂肪。
要通过走路减肥必须保证你消耗的能力大于你摄入的，快走相比慢走减肥效果要更快速一些。

何秋月 护士 其他 极速问诊
茂名市职业病防治医院

问题分析：你好，走路能减肥，慢走好点，因为快走小腿肌肉容易结实
建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导

孙传利 二级营养师 其他 极速问诊
无 北京丽瘦生物科技有限公司

问题分析：健康指导：你好，快走消耗的热量更多，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上

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