我今年29岁，女，在湖北恩施的一个小镇上，患恐惧症大...

追问：不敢坐车上高速是因为觉得高速上不能停车，会让我觉得没有一个安全的应该说是逃跑的通道，会怕惊恐发作，不能下车，然后也会怕别人用异样的眼光看自己！

回复：恩，通过您具体的介绍我了解到，您是出于对未来要发生的，对自己人生安全会造成可能伤害的事情而害怕的。而惊恐发作，也是出于对害怕它发生的担忧，我可以这样理解吗？同时，心里也会怕别人看穿自己的想法还是，怕别人用异样眼光看自己呢？

追问：得这个病也好几年了，现在也不是那么怕别人的眼光，也不是说怕未来要发生的对自己不好的事感到害怕，会提前出现焦虑，如果一个事情可能一周后要去做，可能我知道后就会开始担心焦虑，有时会很焦虑，有时也还好，不过一定会焦虑，只分焦虑的大和小，然后一周后去做这个事情的时候，又会觉得没有自己想的那么可怕，然后可能会有段时间症状会很轻微，不过它不会就那么消失，有时心情不好的话，可能焦虑呀，恐惧呀那些症状会又严重些，因为不能外出就医，而我们这个镇上的医疗水平有限，所以想在网上找医生，看能不能给些治疗方法或者开些药品之类，这样长期的心理疾病已经严重影响了我的日常生活!所以想得到帮助呢

回复：首先，您觉得自己得这个病好几年了，现在也不那么怕别人的眼光了，这是一个较理想的现状，如果有机会，您可以继续看看森田疗法。其次，您知道心理学有研究表明，适度的焦虑会更好的完成任务，伴随着应激就一定会产生焦虑，而您要掌握的是如何控制焦虑在一个不影响自己正常发挥的水平值上。最后呢，由于地理位置原因，您门诊咨询的机会不是很充足，但我不建议您服药，服什么药，怎么服药都是一定要遵医嘱才可以的。如果您想找医生咨询，可以在本网站或者通过自己的搜寻渠道来获得帮助。希望我的回答可以帮到您，如果您的困扰还在可以继续追问。