性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：土豆是含有大量的膳食纤维和淀粉，食用大量的土豆可以给胃肠道产生一种饱腹感，虽然这样可以达到减肥的目的，但前提是饮食单一，对身体的伤害比较大， 建议食用土豆减肥法的同时可以搭配一些其他不含有脂肪的蔬菜水果一起食用，再配合合理的运动效果更佳。
问题分析：健康指导：您好！节食能快速减肥，但长期单纯节食不但难以坚持，还将导致人体内环境紊乱，引起消化系统、内分泌系统疾病，是不健康的减肥方式，不建议使用，减肥最好还是通过运动和控制饮食的方法来减才是健康安全的，贵在坚持！
问题分析：健康指导：蒸土豆相比较如炸土豆和炒土豆减少了油的摄入。热量会相对比较低一些。但是土豆的主要成分是淀粉。淀粉在淀粉酶的作用下会转化为糖。相比于其它蔬菜热量会更高。更容易发胖。所以支持蒸土豆也会发胖。
问题分析：健康指导：土豆的营养价值很高，其含有大量的人体所需的营养物质，维生素矿物质，每天配合土豆和酸奶，就可以满足人体所需要的营养素，但土豆的淀粉含量很高，多食也不利，尤其是土豆进行煎炸，热量是非常高的
问题分析：你好。土豆的主要成分是淀粉，和我们每天吃的米、面的成分是一样的。安全、合理的减肥不是只吃一种食物就可以的。建议你还是一日三餐正常吃饭，只是在晚餐少吃点，半饱。减肥离不开体育活动，你可以慢跑、体操、呼啦圈，每天坚持活动到出汗，渐渐地就会廋下来。
问题分析：健康指导：你好，只吃土豆不是能减肥的。因为土豆中也含有丰富的碳水合物，如果摄入过多也是会肥胖的。建议：减肥要以节食和运动相结合。在平时的饮食中，多食些膳食纤维丰富的食物，多食些蔬菜和蔬果，饮食清淡、营养均衡，忌刺激油腻食物、勿暴饮暴食。坚持体育锻炼也很重要。
问题分析：你好；根据你的情况，在平时养成良好的饮食习惯，并避免高脂肪及高热量的饮食，并给予含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况在平时避免精神紧张，同时并合理休息，并给予有氧的运动以缓解症状的情况
