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习惯性情绪紧张焦虑

性别：女

年龄：25

主要症状:对于人际交往有习惯性的焦虑.主要表现是跟人面对面交往的时候会有明显的焦虑反应，身体紧张，眼神紧张，搞得气氛很不让人舒服.头部时常不放松，肌肉紧张.但是对于公众场合没有此类反应，甚至还比较积极放松.发病时间:6年多了，6年前有过严重的人际方面的精神创伤曾经的治疗情况和效果：之前找过非专业和专业的心理咨询，情绪紧张，认知方面有了很大程度的改善，但是现在还有相对明显的焦虑反应，对交际有中轻度的影响.
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘丽丽 主治医师 心理诊所 极速问诊
三级甲等 泰安市中医院

问题分析：心理分析：你好，这样的焦虑肯定让你很烦恼，但你能选择积极面对，对自身情况也很有觉察能力，这很让人佩服。
心理指导：建议继续通过心理咨询改善症状。在认知方面继续让自己建立合理的豁达的认知方式，同时学习放松技术，通过系统脱敏法，逐渐减轻焦虑。

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