肌肉型大腿怎么减呢？患者年龄:20

问题分析：健康指导：其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可 以消耗大量的热量，快来试一下吧!

问题分析：根据你的描述，你说你现在的情况是肌肉型大腿，想要改变目前的这种状况。
建议你每天坚持进行运动强度适中的体育运动，如慢跑、快走、瑜伽、拉伸运动等等，不要进行剧烈运动。