我刚生完小孩有什么办法可以减去

问题分析：健康指导：其实就是少吃多动 ，但一定要坚持。没有其他的捷径。只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周坚持进行3次，那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短，且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳，而自由泳的运动量相对会比较大，因此只需12分钟就可以消耗大量的热量，快来试一下吧!

问题分析：你好，综合你的情况正处于产后如果出现腹部，发胖的现象，可以通过产后瑜伽运动来进行局部减肥。
建议，产后应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物促进身体恢复，避免寒凉辛辣刺激性食物。

问题分析：你好，刚生完宝宝不建议你服用减肥药物，会影响乳汁的质量。可以选择运动减肥，合理搭配饮食。
建议你适当运动，可以做孕妇保健操，锻炼腹部肌肉。尽量避免吃高热量的食物，如油炸食物，及烧烤类，及一些速成食品。要合理搭配饮食，可以选择少食多餐。

问题分析：你好根据你说的情况，想减掉腹部肌肉，可以做仰卧起坐，晃呼啦圈，做俯卧撑快走或者慢跑等运动。
建议你注意合理饮食，加强锻炼增强体质，多活动，少吃甜食和油腻食物。