性别：女
年龄：45
问题分析：你好，尽量不要相信减肥药的宣传，要想减肥必须控制饮食外加多锻炼，减肥药是有副作用的，对减肥最有效的运动就是有氧运动,但是必须达到半个小时才有效果，可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。休闲时间，少吃东西，不吃宵夜。以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制，希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
问题分析：健康指导：这个吃了是会反弹的，你一直吃对身体也会有影响，建议进行均衡饮食加上运动。每天运动大于30分钟，可以选择跳操、慢跑。饮食上控制肉类食物摄取，不要不吃肉类，这样做法会导致一些营养元素摄入不足，均衡膳食，多吃蔬菜，水果，怕自己吃太多可以吃些饱腹感强耳朵食物，比如燕麦。市场上燕麦有的有加糖，你尽量选少糖或无糖的
问题分析：健康指导：有一定的帮助的，不过也是和人的体质有关系的。康宝莱我不是很了解，但是他们好像是要吃他们的产品，就是奶昔什么的，说白了就是没有什么能量的东西，但是吃了之后就不会让你感觉到饿，还有什么膳食纤维，可以增加肠胃蠕动。
问题分析：健康指导：您好，这是一种代餐的方式，对减肥可以起到一定的功效，原理是控制饮食的总热量，任何的减肥的食品或者方法只是一种协助的手段，您自身的健康的生活和饮食 的方式才是减肥的关键，祝您减肥成功
