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每天睡不着，白天昏昏沉沉，能服用什么来改善呢？脑清...

性别：男

年龄：30岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
每天睡不着，白天昏昏沉沉，能服用什么来改善呢？脑清新效果好吗？
想得到怎样的帮助：

改善睡眠质量

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨俊 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 寿县中医院

问题分析：改善睡眠，可以内服中药，坚强运动，舒畅心情，脑清新具有一定的养神作用，具有改善脑供血作用。
建议去医院，就诊，吃一些专门治疗失眠的药物，可以选择中药调理，

李秀平 医师 皮肤科 极速问诊
一级甲等 仁寿县玉龙乡卫生院

问题分析：根据你的描述，考虑你是否是因为压力过大或是精神紧张或是过于疲劳导致的失眠多梦等症状，因为没有足够的睡眠休息好，所以导致影响第二天的工作状态
建议饮食清淡有营养，三餐规律，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，保持愉快的心情，避免压力过大，可以适当的运动锻炼，给自己减压，其次可以口服谷维素片以及安神补脑液和归脾合剂等，健脾养心安神，脑清新可能也有一定的作用，但是最重要的还是你的心态以及精神因素，其次还可以挂个中医科根据你的症状体征舌苔脉象等辩证施治的予以健脾养心，重镇安神的中药调理，祝你幸福安康

汤旭毅 主治医师 内科 极速问诊
江西省临川区太阳中心医院

问题分析：你好，根据症状描述来看，考虑植物神经功能紊乱，首先要注意劳逸结合，戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，增强体质，适当口服谷维素、银杏叶片、复合维生素B及静心口服液，症状会慢慢改善。
平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸饮食，积极参加体育锻炼，增强体质，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，定期随访。

高延峰 医师 内科 极速问诊
临沂市河东区兰州小区社区服务站

问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能是神经衰弱导致的失眠，可能和您平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的，可以适当的吃一些药物来改善的
建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外平时注意一定不要经常睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环可以改善睡眠质量的

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