那我又上火、脾又虚，我该怎么办

问题分析：上火与脾虚是两会事，上火有胃火，肝火，肾火，是牙银痛还是口气重，还是眼睛热痛，还是小便黄？
去医院中医科，根据舌苔脉像，症状来判断那里上火，才可以用药

问题分析：脾胃虚寒容易导致脾胃伏火，有脾胃伏火的时候，容易引起虚火上升。出现口腔溃疡牙周炎等现象。
对于这种身体体征的人，可以服用中药进行调理。用泻潢散汤加减，治疗脾胃伏火效果比较好效果，建议你在医生诊断后，根据你的身体情况，按照中医理论，辩证性的用中药方。

问题分析：您好，根据您描述的情况来看，您有可能是不良的生活饮食习惯造成的。
建议您多吃一些清热降火的食物如荸荠，冬瓜，百合山药。忌辛辣生冷高糖食物。