您好，麻烦您帮我解答！

问题分析：健康指导：要想减肥有两个途径，1减少每天摄入的热量，也就是少吃，因为基本上所有的食物都会携带热量；2就是消耗摄入热量，除了人每天必须消耗的基础代谢热量外，适量的运动是可以消耗脂肪的；若您所谓的喝茶是在每天正常饮食的基础上喝茶，那对减肥无多大作用。

问题分析：健康指导：减肥的效果是很差的，茶叶的减肥的减肥的效果是很差的，睡觉前是不能喝茶的，茶叶中含有很多的提神的物质的，是会导致我们的睡觉很很入睡的，建议还是采用膳食及运动的方式进行减肥的好。

问题分析：健康指导：您好，茶叶含有儿茶素和咖啡因，能够提神，保持头脑清醒，而且还具有一定的利尿作用，是不适合临睡前饮用的，会影响睡眠。如果想要喝茶减肥，建议可以选择饭后或两餐之间适量喝些茶水，能够解腻，减少脂肪吸收。