膝关节有骨刺不能锻炼该怎么减肥

问题分析：鉴于您身上有伤病，建议您不要运动过于剧烈。减肥的最好方式就是运动、节食。
您可以做一些不剧烈的运动，比如太极拳，散步。您在平时要注意节制饮食。

问题分析：健康指导：减肥最好是方法确实是少吃多运动，但是鉴于你是有骨刺，暂时推荐的运动是游泳，这是唯一对关节没有损伤的运动。另外：建议 钙+盐酸氨基葡萄糖+硫酸软骨素。此配方坚持6-12个月还是有望消除骨刺。待骨刺好了之后，再进行常规的锻炼。

问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，在饮食上要适当的控制饮食和多运动来达到减肥的效果。建议在饮食上可以选择清淡的食物为主，晚上也不要熬夜，睡眠也要充足，减肥是个漫长的过程，贵在坚持。