性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：153的身高，标准体重是48公斤，而你的实际体重是45公斤，还没达到标准体重呢，不算胖。要是对自己的身材不满意的话，可建议每天做半小时的有氧运动让身材变得紧致好看，例如瑜伽、健身操等，但不建议减肥减肥。
问题分析：健康指导：您好，根据您的年龄结合我国青少年同龄女生的体重来看，您的身材是非常标准的；身高和体重都是出于正常的范围之内；所以对此建议您放心，也不需要进行特别的减肥，只要保证好健康合理的膳食和作息即可。
问题分析：健康指导：您好：根据您的身高和体重，您的体重是达标的，建议您平时多注意饮食习惯和生活习惯，按时就餐，少吃零食和热量高的食物，少吃油炸的垃圾食物，少吃脂肪含量高的食物，多食蔬菜和瓜果，坚持体育锻炼
问题分析：健康指导：不算肥胖。你的体脂指数为19.2.正常的BMI值是18.5-24之间。计算方法为体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） 45kg÷（1.53×1.53）=19.2 举例： 例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。 你的体脂指数计算出来是非常标准的身材。继续保持。
问题分析：健康指导：身高153的话，这个体重不属于肥胖，不要盲目的减肥，你正处于发育期，盲目减肥会影响身体发育。建议平时饮食要注意营养，食物多样化，多吃含蛋白质，维生素和碳水化合物丰富的食物，宜吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果，五谷杂粮以补充足够营养，吃饭要有规律，按时吃饭，细嚼慢咽，多运动可以坚持跑步，骑自行车，游泳等运动可以强身健体防止肥胖。
问题分析：健康指导：按照您身高这个体重偏瘦，建议平时饮食要注意营养，食物多样化，多吃含蛋白质，维生素和碳水化合物丰富的食物，宜吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果，五谷杂粮以补充足够营养，吃饭要有规律，按时吃饭，细嚼慢咽，多运动可以坚持跑步，骑自行车，游泳等运动可以强身健体防止肥胖。
问题分析：健康指导：根据您的描述，你得体重属于正常体重的范围内，没有必要特意的进行减肥，而且女生在初中，身体还处于生长发育期，因此建议你三餐一定要定时定量食用，而且要注意营养的全面性。同时适当做些有氧运动，如：慢跑、瑜伽、快走，这些运动不仅可以促进身体健康，而且能够塑造良好的体形。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要相应的减少日常饮食中的热量的摄入量，同时还要食用些新鲜的蔬菜和水果以及粗杂粮之类的食物，此外，还要适当的食用些如牛奶、瘦肉之类食物。你的体形属于比较标准的，只要保持就好了。
问题分析：健康指导：您好，根据您描述的情况，根据您的身高和体重来看，是不属于肥胖的。建议日常在饮食上要以清淡的食物为主，日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量，少吃油炸、油腻、肥肉、高蛋白、高能量等的食物。也要多运动。
问题分析：身高153的话，这个体重不属于肥胖，不要盲目的减肥，你正处于发育期，盲目减肥会影响身体发育。合理饮食，要注重营养补充，适当多吃蛋白质食物，另外经常做户外活动，可以增加体质。也可以保持体形
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，您目前的体重还在标准体重之下，不用担心，也不用减肥，因为中学生还在生长发育阶段，稍微胖一点也没有关系，关键是要调整好饮食，多种食物合理搭配，保证每日充足的睡眠，适量运动，尽量避免生冷寒凉的食物。
