性别：女
问题分析：你好，根据你的病情分析 你觉得自己的胸部显得有点大，看上去很明显，所以很是苦恼，其实你还小，13岁的身体还是继续长身体。而去你的身材现在看上去是有点稍微胖的，所以胸部看上去有点肉也是属于正常的，你不要刻意的去减肥什么的。等到你长身体到了一定的阶段就会好的。注意多锻炼身体 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问题分析：健康指导：你好，科学减肥的方式就是食不过量，天天运动。需要长期坚持。人之所以肥胖的原因就是每日进食量过大而运动量不足，导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来，久而久之就造成肥胖。所以建议你控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量，每天做到食物多样化，至少20种以上，其中蔬菜水果每天吃到500-900g，肉类奶类豆类均要适量，不健康的零食最好取消，用100g薯类替代100克主食，这样控制能量的总摄入量，然后在运动，每天坚持锻炼30-60分钟。
问题分析：健康指导：根据您的情况，首先您要严格控制好高热量食物的摄入，比如高油脂食物以及甜食等要尽量少吃或者不吃，也是对减肥很有帮助的。相对的，新鲜的蔬菜和禽鱼肉、蛋、脱脂低脂奶等这些营养丰富且热量较低的食物可以适当多吃点，将每日摄入食物总热量控制在2000大卡左右，但是千万不能节食！坚持一段时间就会有挺好的减肥效果了，如果此时胸部还是没有变小，可能是男性胸部肥大症的问题，建议去医院检查对症治疗。
问题分析：健康指导：您好，减肥要在健康的前提下，是不可能轻松的，成功的减肥的人是一种让人羡慕的事，因此这并不是一件容易的事。健康的减肥方式是长期进行合理营养的饮食+每天至少40分钟的有氧运动，或者每天至少行走6000步，减肥药减肥一般效果都不明显，因为减肥的原理在于使每天消耗的能量大于每天摄入的能量。 2.胸部的肉在全身的体重减到正常范围后会恢复正常的，若果无法恢复，就要及时去医院就诊看是否有患某些疾病。
问题分析：健康指导：你好，你可以采取减肥要以节食和运动相结合。在平时的饮食中，多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等，多食些蔬菜和蔬果，饮食清淡、营养均衡。平时多做刨地跑步，跑步时动作幅度一定要大，让身体发汗，然后做仰卧起坐，和俯卧撑直到腹部和胸部发热为止。
问题分析：人体肥胖的主要是：长期摄入大量高热量、高脂肪食物，导致身体无法尽快消耗掉摄入的热量，而导致脂肪堆积。健康的减肥方式就是：少吃多运动。少吃热量高、脂肪含量高的食物，餐后尽量不要加餐；在运动方面，可以坚持每天1小时的快走，这样可以锻炼腿部线条
