我22岁，女，腰腹部异常肥胖。如何减？

问题分析：健康指导：脸部长痘是由于缺水所致，建议及时的进行补水就会缓解，不要用手触摸脸部，防止细菌滋生面部，对于腹部肥胖，建议多运动，比如仰卧起坐，呼啦圈，每天坚持一小时，半个月就会有明显瘦下来的效果。

问题分析：健康指导：不良的生活习惯是非常容易导致脂肪在腰腹部堆积的，建议你一定要养成一个良好的生活习惯，首先在饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物，降低能量的摄入，每天坚持进行半个小时以上的慢跑运动

问题分析：你好，请问你每天的进食量正常么？经常在外头吃小吃么，有没有其他的不舒服，脸上的豆豆有没有去医院看过，一般情况豆豆是由内分泌紊乱导致，这和自身的心情，吃的食物有很大的关系。
多吃清淡 的食物，多喝水，一天至少八杯，脸上的豆豆最好去医院看一下，脸部皮肤重要，不要去瞎用其他去豆豆的药物。

问题分析：肥胖的主要原因是摄入热量多于，消耗的热量，过多的热量就会转化成脂肪，引起肥胖。进食高热量的食物，和青春痘有一定的关系。所以尽量减少，高热量食物的摄入。
你应该采取，节食和运动相结合的方法，达到减肥的目的。这样的减肥方式是比较可取的，而且，还会增强自己的体质。