我想减肥可是我知道那种减肥产品效果好，

问题分析：健康指导：您好！您可以，选择，一种天然的食物叫 茶酵母——含有茶多酚具有高于ve10 倍的抗氧化能力,能够降低血液中性脂肪含量,有效降血脂。 还能够改善由肥胖及血脂偏高引起的精神萎靡、困倦的生物碱，让你精神焕发。它是一种既减肥又保健的食物！

问题分析：你好！肥胖的最根本原因是能量摄入超过能量消耗，减肥的目的是让摄入量小于消耗量，减掉过度脂肪及体重。食物热效应一般为2~3个小时，所以少食多餐有益于减肥。使用减肥药物目的也是抑制食欲，增加能量消耗，抑制肠道消化吸收。
建议你，制定一套详细的减肥方案，坚持规律的有氧运动，运动前喝一杯热开水，一日三餐的食物量调整为一日五餐，少吃多餐，睡前三小时不要进食。多吃膳食纤维，少吃瘦猪肉，可以吃山药，高蛋白，豆浆，茶，醋土豆等。充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，防止便秘，不要摄取过多盐分。当然减肥是一个贵在坚持的行动，也要因人而异，量力而为。

问题分析：健康指导：如果你服用过曲美都没有效果的话那么我想你其他减肥药效果都不是很大，本人减肥是不推荐你使用减肥药物的大多数减肥药物都有一些副作用会对身体健康造成危害，建议你还是养成一个良好的生活习惯下定决心少吃多动才能减肥成功，

问题分析：健康指导：您好，根据您的情况都是可以尝试坚持运动改善的呢，平时多吃一些海带，山楂，冬瓜，香菇等蔬菜，炖汤或者是清炒的都是非常不错的选择，药物都是有副作用的，坚持一段时间就会好一些的，祝你健康

问题分析：现在市面上的减肥药，最终效果很难确定，但是副作用是都有的。只是厂家不注明。
想减肥最好无副作用的方法就是控制饮食，以蔬菜水果为主食，减少油盐脂肪摄入和适量运动。