问题分析:我觉得长期过度手淫,对健康的危害是比较大的。对于身体素质原本就不好的人来说,这种危害更是比较显著。长期手淫,可能会引发肝肾阴虚,容易出现尿频,身体乏力,精神不振等情况。
建议自己还是需要首先从思想上认识到长期手淫的危害。同时也需要言意识地提高自己的自控能力和向往健康的意识。自己有了健康的欲望,有了恢复健康的具体行动,我想自己现在的疾病就可以说是好了一半。建议自己需要加强学习,同时注重广泛的社会实践活动。同时多锻炼身体,加强营养的补充,有效地提高自己的身体素质。中药方面,建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。